Każdy organizm się starzeje i nie ma na to wpływu, tak musi być. Ale wiele osób biologicznie jest starszych niż mówi o tym wiek kalendarzowy. Jest to związane z tym jak dbamy o siebie, w jakim stanie zdrowia jesteśmy oraz jak szybko zużywają się nasze organy. Informuje nas o tym stanie wiek metaboliczny, który można sprawdzić za pomocą specjalnych urządzeń.
Wiek metaboliczny jest wyliczany na podstawie kilku ważnych informacji. Przede wszystkim wiek metaboliczny obliczany jest na podstawie składu ciała, do czego wykorzystuje się bioimpedancji elektrycznej (BIA). Dzięki temu można dość dokładnie oszacować ile tkanki tłuszczowej znajduje się w organizmie oraz ile jest w nim mięśni. Badanie za pomocą bioimpedancji elektrycznej polega na tym, że przez ciało przechodzi sygnał elektryczny o niskim natężeniu, dzięki czemu jest całkowicie bezpieczny. W organizmie znajduje się bardzo wiele płynów ustrojowych, przez które sygnał przebiega bardzo szybko i bez żadnych problemów, a przechodząc przez tkankę tłuszczową napotyka na większy opór i właśnie dlatego można ocenić jej ilość w organizmie, a co ważniejsze można ocenić stan obtłuszczenia narządów. Na podstawie łatwości przechodzenia przez tkanki tego sygnału elektrycznego można ocenić skład procentowy tłuszczu, mięśni, wody oraz wyliczyć podstawową wartość przemiany materii. Dzięki takiemu pomiarowi można ocenić jakie jest podstawowe zapotrzebowanie organizmu na energię podczas odpoczynku, tak aby mógł swobodnie i bez problemów funkcjonować. Wiadomo, że jeśli organizm jest przeciążony nadmiarem jedzenia, to i jego wydolność spada, dlatego warto wiedzieć ile potrzebujemy zjeść, aby wszystko funkcjonowało poprawnie. Ocena wieku metabolicznego następuje bardzo szybko, a całe badanie nie zajmuje więcej jak kilka sekund. Jeśli wiek metaboliczny będzie przewyższał wiek kalendarzowy , to jest to sygnał do tego, że należy organizm odmłodzić, czyli wprowadzić zmiany w diecie, nieco schudnąć, jak również zacząć uprawiać sport. Dzięki zdobytej wiedzy na podstawie tego badania można precyzyjnie określić, czy np. prowadzona dieta odchudzająca jest skuteczna i związane z tym procesy przebiegają prawidłowo. Szczególnie ważne będzie określenie czy tracimy podczas odchudzania tłuszcz, czy też zamiast niego redukujemy tkankę tłuszczową oraz czy nie zaczyna zalegać w organizmie woda.
Dzięki regularnemu badaniu wieku metabolicznego organizmu, można skutecznie zapobiegać wystąpieniu cukrzycy typu 2 oraz chorobom serca. Jest to także sposób na kontrolowanie utraty wagi i sprawdzanie czy wszystko przebiega zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka. Znając swój wiek metaboliczny można także zaplanować przebieg odchudzania oraz budowania tkanki mięśniowej. Z pewnością wiedza ta będzie przydatna dla każdego, kto dba o siebie i chce utrzymać organizm w pełnym zdrowiu.